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第194章 体能训练

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中旬,曾在Ultra Japan2017上公开表演过的《The Middle》全球上线,已是与该制作人的第二次合作,自打在去年在音乐节上那么表演过一次后,该曲便被粉丝惦记了许久,如今终于上线了。

发行当日,在全球的下载榜和试听榜上火速攀爬着,爱梨在海外的人气更是让斯达夫们大吃一惊。

‘真的升得好快。’

‘顺带之前的stay也回温了。’

‘哇,能进前百已经超厉害了。’

另外,人气杂志之一的《non-no》宣布了下月的封面将会是unicorn登场,这也是乐队首次接受杂志采访,粉丝们表示超级期待。

彩妆品牌visee也在这个热度中宣布了下个月的重大活动,在2月13日东急百货举办情人节活动,届时作为代言人爱梨将与三位粉丝进行一日约会,抽选方式则是即日起购买旗下产品满20万日元,并将特制的奖券交由工作人员收集,最终结果会在13日当天由爱梨亲自抽取。

‘抢钱啦!!’

‘我得买几套化妆品才能满20万啊!’

‘就不能把kose也算入吗?T T’

‘我想被抽中!’

‘一日约会诶,好...好吸引人!’

‘我可以买个20万的防晒霜吗?其他产品我也用不到啊T T’

‘还特别注明了,请勿过度购物哈哈哈哈。’

‘我要问问附近亲戚有没有需要购买化妆品,为了凑满20万!’

...

不知道粉丝们正想破头跟自己约会的爱梨,正在事务所的健身房努力运动中,有段时间荒废了训练,现在动起来都有点喘了。

坡度再加一,速度再加一,爱梨盯着前面的屏幕势必要把体能练回来,而且乐队终场在即,她得全面提升!

“今天我要负重加5kg。”

“但是昨天不是很吃力了嘛。”

“大树可别逞强。”

“谁说的!”

大树和世界夏喜吵吵闹闹的走进来健身室,没想到有人比他们来的还早。

“呀,这不是梨子酱吗?”世界快步走去靠近,“好难得,今天看到你诶。”

“最近...偷懒了,正在补回..来。”爱梨一边回答一边跑,丝毫没有停下的意思,“这还是...热身呢!”

大树看眼跑步机上的时间,都快到一小时了还热身,“她准备暴走状态了。”

世界见她全身都是汗水,“梨子酱休息一下嘛。”

“还有..10分钟。”严格规定了热身时间,一定要执行到底,差一分一秒都不行。

“今天大家就健身房掰头吧。”最近fantastic被选为今年EXILE巡演的支援队员,全员都自觉的前往健身房报道,为的也是提高体能。

担任爱梨教练的阿部一进来就看到跑步机上整整齐齐的跑着四个人,今天有点热闹呀。

“都这么巧吗?一起练习?”

“梨子酱来的比我们还早呢!”世界还在慢速走路中,关节要慢慢释放开来才行。

“那可不。”阿部想到今早六点就被她打电话叫醒了,直言今天要来锻炼。

这边,跑满一小时的爱梨停止了跑步机,稍微放松了下腿部肌肉,擦着头上的汗水过来了,自打拍完街区之后拼接的发片立马摘了,自身的头发现在也长到过肩了,今天一把抓起勉强扎了个小丸子头。

“阿部桑,来迟了嘛~”

“堵车不是我能决定的!”已经尽量赶在上班高峰前出门的阿部超级无辜,“刚就在事务所前面那个转角路口,有个小孩被车撞到了,然后现场一片混乱。”

爱梨一听满脸惊讶,“诶!好可怕。”

“是吧,救护车好迟才来,希望那个小孩没有大碍。”阿部没看到全过程,只看见小孩是被车子擦到边边。

“最近好多人开车都开得飞快,特别是红灯前。”人在跑步机,耳朵竖得跟天线一样的佐藤大树开口插了一句。

世界立马应和道,“没错没错,昨天还看一个人咻的一下开过去呢。”

“但是小孩为什么会跑到路上呢?他的家人呢?”堀夏喜问出了一个灵魂问题。

“谁知道呢。”阿部耸耸肩,“总之大家开车都要注意安全。”

短暂的吃瓜时间结束,阿部带着爱梨去了器械区,准备今天的地狱式训练,当然这可不是阿部排的,而是爱梨自己主动要求的。

首先是所有训练开始最重要的部分,心肺功能。

开合跳30、卷腹20、俯身登山15、波比跳30、平板支撑1分,五个动作循环三次为一组,一组完成休息一分钟。

“好..好厉害!”堀夏喜透过反光看到前辈干脆利落的动作简直震惊,要是一个男生这么做他倒没什么感觉,可一个女生就不一样了。

世界习以为常,他以前看到的强度可比现在的强多了,“这算基本的啦。”

“梨子的核心是全事务所最好的。”最开始佐藤大树经常跟着她练,奈何自己受不了就跑路了,还被追着嘲笑了一周。

“不愧是前辈!”堀夏喜冒出了星星眼,不亚于看到hiro桑的时候,“得多向前辈学习才行。”

好家伙,把这小子又给崇拜上了,世界无奈的摇摇头。

然而,认真沉浸在训练中的爱梨感觉体能真的有点下降了,刚做完一组她就有点大喘气了,搁以前她可是可以三组轻轻松松的,速度都有些慢了。

阿部在严格把控完爱梨的三组心肺,让她休息十分钟再开始下个动作的时候,又被硬控了。

“再加一组吧。”

阿部先愣了下,“哈?可以吗?”

“嗯。”爱梨擦擦汗,咪了口电解质水微微补充点能量,“再一组还行。”

“ok,既然你能吃得消就好。”说着,阿部继续按下计时器。

虽然肌肉有了点紧绷感,但速度还是保持着跟先前一致,呼吸和动作也逐渐有了配合,身体的协调感正在融合中。

“还有10秒,9...8...7...”阿部看着计时器上的数字念道,“3..2..1,ok,时间到。”

听到到点的那一刻,爱梨没有立马停下而是原地缓慢的走了一会儿,同时做着深呼吸。

“呼——”才做了这么点量,头发已经被汗水打湿了,“啊—好爽的感觉。”

“虽说最近没运动,但这一套做下来体能还是不错的。”阿部从柜子里拿出了爱梨的记录本,把刚才的运动量和时间都一一记下,这是为了教练更好的安排训练项目,当然每个成员都有。

“一会儿让他们也试试怎么样?”爱梨瞄到在跑步机上奋斗的三人组坏笑着说道。

阿部转过去看了下又转回来,嗯想凑点热闹,“也不是不行。”

完全不知道被人安排的大树他们还在讨论要多练哪组器械。

“再休息十分钟吧,我去准备下器械。”阿部看了眼手表,然后指指一旁。

爱梨点点头,拿着水走到椅子那儿坐下,抽空回几个信息。

【真希:崩溃...妈妈一大早拉我去商场买visee诶,说自己要去抽约会券T T,而且店员说眼影盘和腮红全卖空了,我妈就买了什么唇蜜遮瑕棒@.@到现在还在等排队结账。】

【在线为伯母加油啦!不知道全国的柜台会不会都缺货售罄,有点期待三位幸运粉丝了^^】

难怪说今天要请假,原来是被拉去采购了,爱梨通过一大段话都能想象到真希的表情了,记得她还说过伯母抽中了蛋巡首场的门票呢。

【小川:昨夜忽来灵感,做了个小样,今天有空的话call me。】

【OK,No problem.】

【小川:后面那个pro..的是什么意思?等等我翻个字典。】

新手英语学习者小川现在跟谁发信息都要加一个单词,说是为了加深印象,所以收信人必须也得回英语,同时他还随身携带英文词典。

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