好不容易哄完另外两个,莉莉小心翼翼坐在手冢的身边。那人瞟了自己一眼,低头继续写笔记。额前头发垂落,将他清亮的眼睛遮掩起来。
有人愤怒地朝她扔小纸团,无声地骂骂咧咧,好像在问她为什么要坐在这里。莉莉翻了个白眼,作出“要你管!”的嘴型。
迹部:“啧。”在某种程度上,他有点理解幸村的心思了。
“好好听课。”手冢转过脸来,精准逮到她的小动作。
“好好听课就会原谅我吗?”
“我又没怪你。”
她知道,可是内心就是充满了负罪感嘛,像是误触手机给老师发了少儿不宜的表情包,还错过了撤回时间。人家可是个正经人!想到曾让他为难地蹙着眉、硬着头皮坐在她怀里,她默念罪过:真是亵渎啊……
斋藤教练才不管底下的学员们想着什么,正为他们讲解什么是5-4-3-2-1情绪着陆法:
“比赛中存在强烈的情绪波动实在太常见了,不要说你们,连顶尖职业选手都会有。只要面对竞争,面对压力,人类不可避免会产生负面情绪。
“站在场上,你的对手不仅仅是对方,还有你自己。通过有意识关注外界,觉察不同的感官体验,分散对负面情绪的注意,让内心更快的恢复平静。
“网球比赛节奏快、间隔小,可以适当简化,聚焦在一种或几种视听嗅触的感官上。一旦将注意力锚定,那么负面情绪对身心的影响将大大降低。”
手冢理解地点头:他也不是每场比赛都能彻底碾压对方,在和同水平选手竞争时,也时常会感到压力。盯球拍上印的参数、听击球声、体会手指握住拍柄,是他经常采用的调节手段。
这还需要练习?他默默想,大家应该都会吧。
坐在前排的切原:烦躁。
切原讨厌这些磨磨唧唧的所谓“正念训练”,但他必须承认,在网球学院系列课程的学习下,自己慢慢都能控制恶魔人格了。科学培训对心理干预还是有作用的。
54321训练法吗?见其他人都在斋藤的指示下,兴奋地相互交流,手冢转开目光。
5种看到的东西。秋川的侧脸、耳朵、脖颈、领口褶皱、笔直的肩。
4种触摸的感觉。纸张表面的摩擦感,微蜷的手指碰到掌心,两人手肘的相触,以及,凑过来抄他笔记时头发滑落,发梢轻扫过自己的痒感。
3种听到的声音。同伴的讨论声,窗外树叶被刮动声,她夸着“你字真好看”的声音。
2种闻到的气味。斋藤使用白板笔书写时挥发出的化合物味,她身上格外清晰的沐浴露香。
1种品尝的味道。他有些口渴,只觉唇齿干燥。
正经人手冢国光神色如常,听课认真、笔记工整,谁都不知道这人脑子里居然在开小差。
他一直觉得自己心智足够坚固,但是昨晚,她神情柔软,唤他小光光的时候,那么亲昵密切;她带着晕乎乎又神气的神情,当着众人面“册封皇后”时,自己有那么一瞬间竟然当真了,以至于突然被“废”,手冢感到异常不爽,真想对她说,这对他而言不公平。
那是她心里的真实想法吗?
凭什么。
莉莉打了个喷嚏,把鼻尖揉的通红。时间匆忙,头发还没吹干就冲出来上课,夏天应该不会这么容易感冒吧。
“昨天的话,你认真的吗?”他还是没有压住自己的好奇心。
“什么?”
“我的……‘继任’。”
夭寿啦,听到手冢一本正经说出这样的话,反差感真的好好笑。她拼命咬紧嘴唇,不让自己笑出来:“青少年的好胜心这么强吗,这都要比?不过从皇帝养成游戏的角度而言,决策也没错嘛。喝了酒还能有这样的头脑,我可真棒!”
沉默。他平淡开口:“职业选手的赛事奖金还是比较可观的。”
莉莉眨了眨眼,发现手冢脸上很明显是“我的话已经说完了,等你回复”的表情,不由纳了闷了:然后呢?所以呢?啥意思?
幸好手机震动起来,打断了两人之间奇怪的胶着气氛。
[最后的协奏曲] 哇靠,今日不来向师父请安吗,忘了昨天你是怎么回去的了?
[Lily] 啥?
看着他的消息,莉莉带着深深的疑惑,抬头满教室找寻忍足本人,并递去询问的目光。
[最后的协奏曲] 果然,我不说,你就不会记得师父的好。捶爆狗头.jpg
打听下来她大吃一惊:原来昨晚散场后,不管谁说要送她回去都被迅速拒绝了,突然就犟的出奇。喝醉了居然还记得自家学校,大声说坚决不和外校人出去,休想把她拐走,表示只信任“肩上画竖杠”的人,听得众人非常无语:那不就是冰帝网球部的队服吗……