因为饮食比较低脂，菜里没什么油，所以我的头发又开始炸毛了，明明用了超多护发素但是还是在炸毛哈哈哈。

今天没忍住称了体重，体重来到了60公斤这个大关，跟我本来预计的进度比较贴近，我是觉得一星期以后能看的5开头就可以了，这样今天我是来到了60公斤这个节点，距离我的目标非常近了，可以说是近在咫尺，这也是一个好消息吧哈哈。

买了普宁豆酱和沙茶酱，广东的朋友们，广东人！你们怎么这么会吃啊这两个调味酱太好吃了吧，我用一勺沙茶酱煮腱子肉吃，用一勺子普宁豆酱煮青菜吃，然后再吃一小碗米饭，简直太满足了好吗，我从来不知道青菜可以这么好吃，我可以吃两盘青菜，真的，吃得我太爽了。连壮壮都说我不知道你这个肉怎么做的，但是真的太好吃了，哇我连油都没放，把腱子肉冻一下让它更好切，然后切成薄片用沙茶酱煮而已啊，我知道广东的姐妹们可能会比较鄙夷我这个吃法，但是我这个土狗真的觉得这样就好吃的不得了了。

我这两天不晕了真的不晕了，我煤气中毒那个阶段已经过去了。

周末请客请家人一起去吃自助餐，对我来说完全就是虾自助，疯狂剥虾，一堆虾壳，疯狂摄入蛋白质，我感觉吃自助我都能吃出一个减肥人的坚持来，而且鉴于超市里的虾现在30多一斤，我觉得吃虾能吃爽也很够本哈哈，虽然不是冲着够本去的。壮壮的妈妈很喜欢这种餐厅，因为长辈一般都比较心疼钱，哪怕我们在别的餐厅充值了会员卡什么的，请她去吃饭她也会觉得花钱很贵什么的舍不得点菜，但是去自助类的她没有这种想法，就是拿着一个小盘子到处拿海鲜和水果吃的很开心，我觉得既然大家都吃得开心，那没有什么不可以，就算口味可能做得有欠缺，但是聚餐嘛，开心最重要，所以以后还会去的哈哈。

买了咖喱块，今晚上吃咖喱鱼丸和蒜蓉金针菇，搭配蛋炒饭，家里有粽子，所以不用担心主食不够，把之前的剩饭都炒了吃掉就可以了，最近要少做主食，因为经常会有剩饭，我要调节一下做饭这个量，因为到了夏天了天气热大家都食欲不振，但是还是要注意少吃生冷的东西，保护我们的肠胃，早上起来我怎么着也给自己挖两勺子麦片用热水冲着喝，给自己来点温热的东西再喝黑咖啡，保护一下我自己的肠胃。